90 kg

marnie ze mną bo chorowałem i miałem przerwe 3 tyg ale w najlepszym momencie 105 wycisnąłem, a ważyłem 90 kg (jakieś 2 miechy temu) teraz mi spadło częściej niż na siłke zacząłem latać na te sporty walki gdzie od h... biegam i takie tam wysiłkowe sprawy robie, sam nie wiem czemu taka lipa. czekam na porady a nie na drwiny

Wygladasz na ponad 80, nawet ok 90 kg, masywna sylwetka , estetyczna. Bialko nawet celuj w ok 200-220 g zwierzecego, bo miesni masz sporo.

Doszedłem maxymalnie do wagi 90 kg i to był szczyt jaki osiągnąłem sam, a którego nie mogę przeskoczyć. Zależy mi na tym aby dalej "rosnąć" z tym że nie chce się jak to sie mówi "zalewać" aby później to rzeźbić a raczej chciałbym małymi kroczkami pozyskiwać suchą masę mięśniową. Ostatnimi czasy mam również problem z siłą w ćwiczeniach, takie [...]

Zawsze marzyłem żeby mieć 90 kg sylwetki ale wyrzeźbionej i później tylko to podtrzymywać bo raczej większe kategorie przy moim wzroście 177 cm byłyby już przesadą :P Ostatnia przerwa w tamtym roku również w sierpniu. Teraz jestem na dwa dni przed urlopem więc odpocznę 10 dni i jak wrócę chce naprawdę porządnie i z sercem osiągnać jakiś progres ;)

Zawodnik z Korei Hyunjin Kim, zywciezyl kategorie do 90 kg i Overall, tym samym zostal nowym Pro ktory zasili szeregi zawodowcow w kat. do 212 funtow. /SFD/2016/8/21/8fd0d49a01b943d29b698bce63f08486.jpg /SFD/2016/8/21/fe4de900f28e46a6a4ea0d4c20c3635b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-21 10:17:41

jarzabek, ale z tego co pamietam to walczyl w kat do 90 kg u Mirka

[...] w mma nie Najmana.Koks nie mógł dostać normalnego zawodnika który by mu zwyczajnie wpierdoIił więc dostał Najmana.To samo Pudzian gdyby dostał NORMALNEGO BOKSERA Z dodatnim rekordem np. Wawrzyka,to cały hype by się na niego skończył.Dodam ,że nawet część ''internetowych napinaczy'' jak to określił Najman ważących ponad 90 kg by mu naj**ało.

Kategoria +90 kg-tylko czterech poteżnie zbudowanych zawodników w różnych typach budowy i umieśnienia,rzeźby. [...]

Kulturystyka-kategoria do 90 kg-było ostro!!! https://www.youtube.com/watch?v=wewlOF9czS4

Kulturystyka + 90 kg-bardzo ciekawe zmagania.... https://www.youtube.com/watch?v=-dxo86cW5DY

Dzięki masti za zdjęcia. Dokładnie, kat. kult. ekstremalna do 90 kg to totalnie nie moja kategoria wagowa, całkiem inny poziom. Osobiście celuje w klasyka. Start potraktowałem jako nauka, zebranie doświadczenia i sprawdzenie innego modelu ładowania od tego który zastosowałem tydzień wcześniej w zawodach NAC. Swój plan wykonałem w 100%, wiem jakie [...]

[...] to moze sie po latach pojawic troszke wiecej tkanki tluszczowej gdy spowolni sie przemiana materii. Z reguly jednak wszystkim rzadzi genetyka. Zmyle jeszcze robia fizjo w szpitalach i przychodniach, ktorzy czesto tylko bawia sie we wlaczanie urzadzen i czasem sie schyla podniesc czyjas noge W efekcie moga sobie pozwolic na wage 90 kg jesli chca

większość rowerów jest robiona dla ludzi o wadze do 90 kg

Kreiten a to wszystko rozumiem jest na zajęciach KM? Nie macie rozgrzewek, walczycie w górzystym terenie, 50kg chłopcy walczą z 90 kg zawodnikami itd.

[...] NA RZECZ BIAŁKA BO MASZ GO ZA DUŻO.....PO CO OBCIĄŻAĆ NERKI ustalone zapotrzebowanie 2,5 g białka , 1 g T 4,1 węgli /// J.W WIĘCEJ WĘGLI SZCZEGÓLNIE Z RANA A MNIEJ BIAŁKA 90 kg jednak mam troszku mniej białka więcej węgli no ale trudno sie mówi dodam jeszcze sp 80 na noc w ilosci 30 gram i będzie gites dodatkowe kalorie meiszcza się w bilansie [...]

[...] tylko tłuszcz, a miesnie nóg będa ostro pracowac i łydy moga nawet przyrosnąć! A takie dreptu dreptu to spalanie energii bez jakiejś inwestycji w mięsnie. Ja też waze 90 kg i absoltunie nie boje sie deptac tyle ile mam sił w nogach. Choć jak planuje jakiś wypad turystyczny czy z musu 80-130 km to tez jade jak najekonimiczniej sie da i [...]

dobra a teraz chłopaki poważnie sam się nad tym zastanawiam czy brać samą krete.nie mam zbyt wiele kasy trening 4 w tyg dietka taka sobie wprawdzie lepsza od Pejasa ale co taml.aha 178 wzrostu i 90 kg.jak brac krete to juz czym zeby bylo tanio z carbo?to wystarczy?

Weź sobie jakieś fbw typu 5 x 5 albo trening z partią 2 x w tyg (np góra-dół). Nie widzę sensu robienia pleców raz w tygodniu jak mc robisz na 90 kg.

fajnie:) bruce xD jestem za takimi sucharkami :) niż za 90 kg ******mi co nazywają się kulturystami czy pakerami a w łapie 40...smalcu hehe wycior, oki wyglądasz

Waga na dzien dzisiejszy to 90 kg /SFD/2018/1/22/14ee218fd61944f8afc6e5d67a55db1d.jpg /SFD/2018/1/22/b9923eaae7a44337bbefa944601c0893.jpg